Cildi yaşlandıran gıdalara dikkat! Haberi
in Abone ol

Cildi yaşlandıran gıdalara dikkat! Haberi

ŞEKER

Cilt yaşlanmasının başlıca nedenlerinden biri glikasyon denilen bir mekanizmadır… Kan şekerinin çok sık oynaması glikasyona ve cildin daha hızlı yaşlanmasına neden olur.

Cildi yaşlandıran gıdalara dikkat! Haberi

Bu mekanizmayı önlemek için, şekerli gıdalardan uzak durmak gerekir. Ayrıca şekerli içecekler ve yiyecekler, vücuda alınan proteinleri yok eder. Cildi güzelleştiren, vücudu dinç ve zinde tutan proteinler azaldığında yaşlanma hızlanır. Tüm bunların yanı sıra şeker kilo alımına, yağlanmaya ve cildin esnekliğini yitirmesine de sebebiyet verir.

UNLU GIDA

Karbonhidrat ve şeker açısından zengin olan hamur işleri vücudu yağlandırırken, kırışıklıklara yol açar. Börek, poğaça, pizza, makarna, ekmek vs. gibi hamur işlerinden uzak durulmalı.

Cildi yaşlandıran gıdalara dikkat! Haberi

DOYMAMIŞ YAĞ

Hamur işlerinde, kurabiyelerde, kahvaltılarda kullandığımız margarin, yüksek miktarda doymamış yağ asidi içerir. Bu da hücrelere zarar verir. Hatta hücreleri yok ederek yaşlanmayı hızlandırır.

Cildi yaşlandıran gıdalara dikkat! Haberi

ASİTLİ İÇECEK

Gazlı içecekler yüksek miktarda şeker içerdikleri için vücudun şeker dengesini bozar. Bu durum da kemik erimesi ve kanser riskini artırırken, cildi de erken yaşlandırır.

Cildi yaşlandıran gıdalara dikkat! Haberi

KIZARTMA

Çeşitli sebze ve et ürünlerini kızartarak tüketmek fazladan yağ almanıza, vücudunuzun hantallaşmasına, cildinizin bozularak akne, sivilce oluşmasına neden olur. Tüm bu etkiler de hem cildinizi hem de vücudunuzu daha hızlı yaşlandırır.

Cildi yaşlandıran gıdalara dikkat! Haberi

ALKOL

Alkolün cildin yapısını bozduğu ve yaşlanmaya giden yolu hızlandırdığı bir gerçek. Bu zararlı etkiler sigarayla birlikte daha da artar.

Cildi yaşlandıran gıdalara dikkat! Haberi

İŞLENMİŞ ET

Sucuk, salam,…

Kaynak: Sözcü